Preste atenção às instruções de segurança facultadas pela tripulação e pelos folhetos disponíveis.

Arrume bem a bagagem de mão, de forma a não impedir a circulação e a não limitar os seus movimentos.

No avião

Mantenha o cinto apertado sempre que estiver sentado, porque pode surgir turbulência inesperadamente

O ambiente no avião é bastante seco, pelo que é aconselhável beber líquidos, em particular água.

Evite bebidas alcoólicas e gasosas.

Durante o voo o ambiente é diferente daquele a que somos submetidos na superfície terrestre, dado que com a altitude há uma descida da pressão atmosférica.

No entanto, no interior da cabine dos aviões comerciais, a pressão atmosférica é correspondente a cerca de 2000 metros de altitude, à qual o organismo saudável se adapta.

Para prevenir a formação de coágulos no sangue, evite permanecer de pernas cruzadas e levante-se de vez em quando para andar um pouco, a menos que a tripulação não o recomende.

Siga as instruções do vídeo TAP transmitido a bordo (Exercise and Relax Video) ou veja no menu à direita os exercícios recomendados.

Se pertencer a um grupo de alto risco, poderá estar indicada a toma de medicação preventiva. Consulte sempre o seu médico.

Se se sentir doente, deve comunicá-lo aos tripulantes de cabine, os quais têm meios para lidar com as mais variadas situações.

Preparar a descida

Na descida, pode sentir algum desconforto ou tensão nos ouvidos devido à variação da pressão, o qual pode causar dor e mesmo "otite".

Para evitar esta situação, especialmente se tiver obstrução nasal ou estiver constipado, aplique gotas descongestionantes nasais, cerca de 15 minutos antes de iniciar a descida (pergunte à tripulação). Faça movimentos de mastigação amplos ou masque uma pastilha.

Se tiver crianças pequenas, coloque-lhes a chucha ou dê-lhes o biberão.

Não deve aterrar adormecido.